Indholdsfortegnelse:

Kan det være vanedannende at tage melatonintilskud?
Kan det være vanedannende at tage melatonintilskud?
Anonim

Faktum. Melatonin har ikke vist nogen vanedannende egenskaber i tidligere undersøgelser, i modsætning til nogle receptpligtige sovemidler. Men at tage for meget melatonintilskud kan nedsætte kroppens naturlige produktion og få den til at stole på at få melatonin fra kosttilskuddene i stedet for at lave sin egen.

Kan du blive afhængig af melatonin?

I modsætning til mange sovemediciner, med melatonin, er det usandsynligt, at du bliver afhængig, har en nedsat respons efter gentagen brug (tilvænning) eller oplever en tømmermændseffekt. De mest almindelige melatoninbivirkninger omfatter: Hovedpine. Svimmelhed.

Er det sikkert at tage melatonintilskud hver nat?

Det er sikkert at tage melatonintilskud hver nat, men kun på kort sigt. Melatonin er et naturligt hormon, der spiller en rolle i din søvn-vågen-cyklus. Det syntetiseres hovedsageligt af pinealkirtlen i hjernen. Melatonin frigives som reaktion på mørke og undertrykkes af lys.

Kan melatonin-piller være vanedannende?

Kan jeg blive afhængig af melatonin? Melatonin anbefales norm alt kun til kortvarige søvnproblemer. Hvis du tager det som foreskrevet, er det usandsynligt, at du bliver afhængig af det.

Er det sikkert at tage melatonin hver dag?

Melatonin er MULIGT SIKKER, når det tages korrekt gennem munden, på lang sigt. Melatonin er blevet brugt sikkert i op til 2 år hos nogle mennesker. Det kan dog forårsage nogle bivirkninger, herunder hovedpine, kortvarig følelse af depression, søvnighed i dagtimerne, svimmelhed, mavekramper og irritabilitet.

Tager du melatonin for at hjælpe med at sove? Du vil måske høre, hvad Dr. Marc har at sige

Populært emne.

Valg af editor